خلاصه کتاب چگونه کمال گرا نباشیم / از شر کمال گرایی رها شو و بدون هیچ ترسی زندگی کن

خلاصه کتاب چگونه کمال گرا نباشیم / از شر کمال گرایی رها شو و بدون هیچ ترسی زندگی کن
کمال‌گرایی در زندگی مانند تله‌ای عمل می‌کند که فرد را دچار توهم برتری می‌نماید و مانع پیشرفت وی می‌شود. شاید تصور کنید بهترین بودن ایده‌ای جاه‌طلبانه است و شما را به اوج می‌رساند، اما در حقیقت شرایط سقوط شما را مهیا می‌کند. اگر ذهن خود را اسیر برتری و کمال نمایید از ترس ناتوانی در اجرای ایده، حتی قدمی هم در آن مسیر بر نمی‌دارید. از طرف دیگر، کمال‌گرایی دست شما را برای پیدا کردن بهانه باز می‌گذارد، بهانه‌هایی را می‌یابید تا کاری را آغاز نکنید و شکست نخورید.

سلام به شما دوست کتابدان عزیزم اول اینکه یادتون نره که حتما کانال من رو سابسکرایب کنید و با لایک ها و کامنت هاتون بهم انگیزه بدید تا بهترین کتابای دنیا رو براتون خلاصه کنم و اینطوری کنار هم رشد کنیم.


کانال کوچینگ من:
‎@coach.tarverdi



توی این ویدیو کتاب (چگونه کمال گرا نباشیم) رو براتون خلاصه کردم  و مطمئن باشید با دیدن این ویدیو تمام مطالب مفید کتاب رو متوجه میشید. و چه بهتر که بیشتر از یک بار به این خلاصه کتاب گوش کنید
ریتم انتقال مطالب قابل تنظیمه و شما میتونید سرعت پخش ویدیو رو برای خودتون کم و زیاد کنید.

اینجا براتون تایم کد میزنم که با کلیک کردن روی هر کدوم از زمانها به راحتی بتونید به اول هر بخش برید و اگر دوست داشتید قسمتی رو از اول گوش کنید دنبالش نگردید
TIMCODE :
00:00 -  مقدمه و معرفی کتاب
04:37 - با پرهیز از کمال گرایی کارهای خود را به سرانجام برسانیم
10:19 - سیستمهای ذهنتان را بهتر بشناسید
18:34 - ذهن کمال گرا از سه استاندارد کلی پیروی میکند
30:50 - کمال گرایی از عوامل اصلی افسردگی و خود کشی است
39:35 - ناکمال گرایی آزادیست چرا که حالت طبیعی ما انسانهاست
48:33 - یک جست و جوی نا کمال گرایانه موفق از پنج مرحله تشکیل میشود
55:59 - برای رهایی از کمال گرایی به زمان حال فکر کنید
1:03:17 - مدیریت انتظارات، کمال گرایی شما را از بین میبرد
1:11:53 - نگرانی در مورد اشتباهات گذشته یکی از عادتهای افراد کمال گراست
1:21:18 - اعتماد به نفس خود را بالا ببرید تا نیازی به تایید دیگران نداشته باشید
1:29:48 -  در مورد اشتباهات آینده نگران نباشید _جمع بندی و سخن پایانی



در اینجا هم لینک خلاصه کتابهای دیگه رو براتون میذارم

خلاصه کتاب پاکسازی ذهن
خلاصه کتاب پاکسازی ذهن / کتاب فوق الع...

خلاصه کتاب دوباره فکر کن
خلاصه کتاب دوباره فکر کن / قدرت دانست...

خلاصه کتاب شش ستون عزت نفس
خلاصه کتاب شش ستون عزت نفس / گران بها...

خلاصه کتاب هفت عادت مردمان موثر
خلاصه کتاب هفت عادت مرمان موثر / موفق...

خلاصه کتاب غول درونتان را بیدار کنید
خلاصه کتاب غول درون خود را بیدار کنید...

خلاصه کتاب عادتهای اتمی
خلاصه کتاب عادت های اتمی / ایجاد عادت...

خلاصه کتاب تخت خوابت را مرتب کن
خلاصه کتاب تختخوابت را مرتب کن یا رخت...

خلاصه کتاب انسان خردمند
خلاصه کتاب انسان خردمند / تاریخ مختصر...

خلاصه کتاب اصل گرایی
خلاصه کتاب اصل گرایی / به یک انسان اص...

خلاصه کتاب آینده نزدیک
خلاصه کتاب آینده نزدیک / تصویری از جه...

خلاصه کتاب قانون پنج ثانیه
خلاصه کتاب قانون ۵ثانیه / یکی از بهتر...

خلاصه کتاب هوش اجتماعی
خلاصه کتاب هوش اجتماعی / فراتر از ضری...

خلاصه کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
خلاصه کتاب زندگی خود را دوباره بیافری...

خلاصه کتاب راهنمای درمان اهمال کاری
خلاصه کتاب راهنمای درمان اهمال کاری /...

خلاصه کتاب کِی؟ (چه وقت؟)
خلاصه کتاب کِی؟ (چه وقت؟) / ترفندهای ...


خلاصه کتاب کاش وقتی بیست ساله بودم می دانستم
خلاصه کتاب کاش وقتی بیست ساله بودم می...

خلاصه کتاب همه چیز را تغییر بده
خلاصه کتاب همه چیز را تغییر بده / شکس...

خلاصه کتاب تفکر سریع و آهسته
خلاصه کتاب تفکر سریع و آهسته / تصمیما...
#کتاب_چگونه_کمالگرا_نباشیم #خلاصه_کتاب #کتاب_صوتی