5:05

ورزش در منزل/حرکات پایه ورزش پیلاتس

8:12

آموزش ورزش پیلاتس

9:48

ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد ؟

54:12

یک ساعت ورزش پیلاتس در خانه | لاغری شکم و پهلو همر...

6:47

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-حرکت کششی...

32:18

پیلاتس در خانه برای افراد مبتدی | ۳۰ دقیقه پیلاتس...

19:43

ورزش در خانه بدون تجهیزات | ورزش پیلاتس در خانه

6:43

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-بهترین حرک...

6:38

آموزش ورزش پیلاتس و لاغری-تقویت ران پا

6:43

آموزش ورزش پیلاتس

5:56

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-(آموزش پیل...

7:55

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-حرکت کششی...

29:12

پیلاتس با مریم | ۳۰ دقیقه تمرینات سطح ابتدایی پیلا...

8:12

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-تمرین سیات...

7:21

آموزش ورزش پیلاتس

5:56

آموزش ورزش پیلاتس

30:28

حرکات جایگزین در تمرینات پیلاتس برای کسانیکه کمردر...

8:12

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-تمرین سیات...

27:31

آموزش پیلاتس در خانه،جلسه دوم | pilates for beginn...

6:52

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-تمرین با ص...

7:10

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-ازبین بردن...

4:50

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-تمرین روی...

15:43

آموزش کار با کش بدنسازی همراه پیلاتس - تمرینات پا...

4:50

آموزش ورزش پیلاتس

3:26

پیلاتس چند روز در هفته باید انجام بشه؟🤔

7:10

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-ازبین بردن...

15:49

آموزش تمرینات پیلاتس با کش پیلاتس

23:20

چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه...

12:39

تمرین Full bodyبا کش پاور باند.تمام عضلات بدنت رو...

6:31

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-تمرین بازو...

6:58

آموزش ورزش پیلاتس

8:12

آموزش ورزش پیلاتس

6:38

آموزش ورزش پیلاتس و لاغری-تقویت ران پا

7:43

آموزش ورزش پیلاتس

53:40

پیلاتس در خانه |۱ساعت پیلاتس برای کل بدن

8:36

آموزش ورزش پیلاتس

19:27

پیلاتس با مریم | ۲۰ دقیقه تمرینات گرم کردن ایستاده

5:24

تفاوت پیلاتس و یوگا

4:50

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-تمرین روی...

5:56

آموزش ورزش پیلاتس

5:43

آموزش ورزش پیلاتس

7:00

آموزش ورزش پیلاتس

43:54

ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با استفاده از وزن بدن

7:22

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-ده دقیقه ت...

6:47

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-حرکت کششی...

5:06

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-تمرینات قد...

7:55

این ورزش رو همه خانم ها باید انجام بدهند - پیلاتس...

5:43

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-تمرین بازو

25:27

آموزش ورزش پیلاتس

6:58

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-سطح یک قسم...

5:30

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-حرکت زانو...

6:58

آموزش ورزش پیلاتس

5:06

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-تمرینات قد...

6:54

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-تمرین بازو...

39:39

انجام تمرینات ورزشی در منزل(چهل دقیقه تمرینات ورزش...

6:42

آموزش ورزش پیلاتس

8:12

آموزش ورزش پیلاتس

27:32

30 minutes pilates workout in house for everyone |...

6:58

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-سطح یک قسم...

6:09

آموزش ورزش پیلاتس