سه تمرین جهت سرعتی شدن ضربات در بوکس🥊

درود
تمرینات زیادی جهت سرعتی شدن و قدرتی شدن دستها هست که من سه تمرین اصلی را براتون به تصویر کشیدم و البته دو ویدئو کامل هم جهت قدرت و سرعت ضربات بوکس هم درست کردم که در پلی لیست قسمت بدنسازی رزمی قرار دادم.
لطفاً جهت حمایت از کانال یوتیوب ویدئو های آموزشی را به اشتراک بگذارید تا عزیزان بیشتری بتونند از آموزش‌ها استفاده کنند 🥊🥋🌹

#محسن_آهنی #مربی_بوکس#مربی_کیک_بوکسینگ
#mohsenahani #boxingcoach#kickboxingcoach


جهت اطلاع از شرایط کلاس های خصوصی و نیمه خصوصی بوکس و کیک بوکسینگ به آیدی اینستاگرام مراجعه کنید 👇👇👇👇🥊🥊👇👇👇👇
mohsenahani


لینک کانال یوتیوب 👇👇👇🥊🥊👇👇👇
   / mohsenahani


لینک پلی لی
لینک پلی لیست

اسلیپ در بوکس قسمت اول
   • جا خالی دادن در بوکس | slip & roll

اسلیپ در بوکس قسمت دوم
   • جا خالی دادن در بوکس قسمت دوم|slip & ...

اسلیپ در بوکس و رول زدن
   • قسمت دوم اسلیپ در مبارزه|Part II Slip...

👇👇لینک آموزش اصولی تکنیک های بوکس
   • Playlist

👇لینک آموزش کیک بوکسینگ فصل اول صفر تا صد
   • آموزش کیک بوکسینگ (صفر تا صد)

آموزش رول زدن
   • آموزش بوکس از پایه: این ایده فوق العا...

آموزش ساید استپ
   • ساید استپ (از مسیر حریف خارج شدن در م...

آموزش بستن باند بوکس برای افراد مبتدی
   • آموزش بستن باند بوکس


آموزش تقویت مچ دست برای ضربات قوی‌تر در بوکس
   • تمرینات جهت تقویت مچ دست ها|Exercises...


با این تمرینات پاهاتو 180 درجه کن
   • با این تمرینات پاهاتو 180 کن| Do your...


تمرینات کششی جهت انعطاف پذیری پاها
   • انعطاف پذیری با حرکات کششی|Flexibilit...


آموزش دفاع شخصی با محسن آهنی
آموزش دفاع شخصی با محسن آهنی|selfdefense with Mohsen Ahani:    • آموزش دفاع شخصی با محسن آهنی|selfdefe...


آموزش مبارزه در کیک بوکسینگ، دفاع ها ،ترکیب ها و ضد حمله ها|Kick Boxing fight training, blokes, combinations, counter attack:    • Playlist


آموزش مبارزه در بوکس،دفاع ها،ترکیب ها و ضد حمله ها|Boxing fight training, blokes, combinations, counter attack:    • Playlist


روش تمرین با کیسه بوکس
   • آموزش تمرین با کیسه بوکس|Boxing train...

آپرکات قسمت اول
   • Uppercut technique. Part One|تکنیک آپ...