تمرین یوگا جلسه اول

سری شروع | جلسه اول | آموزش مبتدی یوگا فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA

30:00

سری شروع | جلسه اول | آموزش مبتدی یوگا فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA
سی روز یوگا | جلسه اول | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA

33:34

سی روز یوگا | جلسه اول | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA
آموزش یوگا برای مبتدیان/ جلسه اول💙

22:08

آموزش یوگا برای مبتدیان/ جلسه اول💙
جلسه اول | یوگا دوره متوسطه | آموزش یوگا | تمرین یوگا | یوگا با لیلا

48:24

جلسه اول | یوگا دوره متوسطه | آموزش یوگا | تمرین یوگا | یوگا با لیلا
جلسه اول/آموزش گام به گام یوگا/۱۳ جلسه ۲۰ دقیقه ای

20:01

جلسه اول/آموزش گام به گام یوگا/۱۳ جلسه ۲۰ دقیقه ای
یوگا صبحگاهی|1/7 یوگا در خانه جلسه اول،کشش فول بادی مبتدی

20:47

یوگا صبحگاهی|1/7 یوگا در خانه جلسه اول،کشش فول بادی مبتدی
یوگا در خانه | فصل اول، قسمت هشتم ازسری ویدیوهای تمرین گام به گام یوگا در منزل

18:44

یوگا در خانه | فصل اول، قسمت هشتم ازسری ویدیوهای تمرین گام به گام یوگا در منزل
یوگا برای تمام بدن/ ۱۵ دقیقه یوگا مبتدیان/منعطف و قوی شو

16:31

یوگا برای تمام بدن/ ۱۵ دقیقه یوگا مبتدیان/منعطف و قوی شو
آموزش یوگا | جلسه کامل کلاس مراقبه (سطح مبتدی)

45:36

آموزش یوگا | جلسه کامل کلاس مراقبه (سطح مبتدی)
تمرین یوگا روزانه/تعادل،قدرت،انعطاف/یوگا مبتدی جلسه هفتم💗

17:33

تمرین یوگا روزانه/تعادل،قدرت،انعطاف/یوگا مبتدی جلسه هفتم💗
آموزش یوگا به فارسی | یوگا با ثمین | Samin Yoga

36:58

آموزش یوگا به فارسی | یوگا با ثمین | Samin Yoga
آموزش یوگا | جلسه کامل کلاس مراقبه سطح نیمه‌پیشرفته

58:15

آموزش یوگا | جلسه کامل کلاس مراقبه سطح نیمه‌پیشرفته
یوگا چیست؟

00:13

یوگا چیست؟
یوگا | Wheel Pose | Samin Yoga

00:48

یوگا | Wheel Pose | Samin Yoga
سی روز یوگا | جلسه دوم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA

31:02

سی روز یوگا | جلسه دوم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA
سی روز یوگا | جلسه بیست و یکم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA

31:06

سی روز یوگا | جلسه بیست و یکم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA
20 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA

24:10

20 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA
سی روز یوگا | جلسه دوازدهم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA

15:24

سی روز یوگا | جلسه دوازدهم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA
سی روز یوگا | جلسه نهم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA

27:40

سی روز یوگا | جلسه نهم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA
تمرین برای ۱۸۰

00:37

تمرین برای ۱۸۰
قدم به قدم پلانک معکوس | آموزش جامع یوگا

00:24

قدم به قدم پلانک معکوس | آموزش جامع یوگا
یوگای صبحگاهی | یوگا به فارسی | یوگا در منزل | ۲۵ دقیقه یوگا سطح متوسطه

25:09

یوگای صبحگاهی | یوگا به فارسی | یوگا در منزل | ۲۵ دقیقه یوگا سطح متوسطه
یوگا و استرچ عضلات پهلو و کمر | ثمین یوگا

00:53

یوگا و استرچ عضلات پهلو و کمر | ثمین یوگا
جلسه اول | یوگا پیشرفته | آموزش یوگا | یوگا در منزل | انعطاف پذیری | آموزش یوگا در منزل با لیلا

55:59

جلسه اول | یوگا پیشرفته | آموزش یوگا | یوگا در منزل | انعطاف پذیری | آموزش یوگا در منزل با لیلا
یوگا صورت جلسه اولl جوانسازی پوست صورتI پیشانی، ابرو و چشم

18:02

یوگا صورت جلسه اولl جوانسازی پوست صورتI پیشانی، ابرو و چشم
Samin Yoga | آموزش یوگا، سیکل کامل سلام بر خورشید | یوگا فارسی

28:53

Samin Yoga | آموزش یوگا، سیکل کامل سلام بر خورشید | یوگا فارسی
14دقیقه یوگا برای مبتدی | درمان آرتروز و رماتیسم با یوگا

15:34

14دقیقه یوگا برای مبتدی | درمان آرتروز و رماتیسم با یوگا
آموزش یوگا به فارسی | یوگا برای همه Yoga in Farsi | Samin Yoga

36:26

آموزش یوگا به فارسی | یوگا برای همه Yoga in Farsi | Samin Yoga
سی روز یوگا | جلسه بیست و هشتم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA

23:06

سی روز یوگا | جلسه بیست و هشتم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA
آغازی نو با یوگا | Samin Yoga | یوگا در خانه

38:03

آغازی نو با یوگا | Samin Yoga | یوگا در خانه
۴۵ دقیقه تمرین هاتا یوگا

44:48

۴۵ دقیقه تمرین هاتا یوگا
یوگا روز سه شنبه | Samin Yoga | یوگا هفت روز هفته

41:47

یوگا روز سه شنبه | Samin Yoga | یوگا هفت روز هفته
۵ دقیقه تمرین روزانه یوگا

7:41

۵ دقیقه تمرین روزانه یوگا
کمرتو منعطف کن و پل بزن/یوگای متوسطه جلسه ی اول🤍

16:07

کمرتو منعطف کن و پل بزن/یوگای متوسطه جلسه ی اول🤍
یوگا در خانه به فارسی | فصل اول، قسمت دهم ازسری ویدیوهای تمرین گام به گام یوگا در منزل

19:17

یوگا در خانه به فارسی | فصل اول، قسمت دهم ازسری ویدیوهای تمرین گام به گام یوگا در منزل
نکات مهمی که در مسیر یوگا باید به خودتان یادآوری کنید

00:26

نکات مهمی که در مسیر یوگا باید به خودتان یادآوری کنید
یوگا صبحگاهی|2/7 یوگا برای مبتدیان جلسه دوم

24:20

یوگا صبحگاهی|2/7 یوگا برای مبتدیان جلسه دوم
5 دقیقه تمرین یوگا

7:26

5 دقیقه تمرین یوگا
یوگا در زمان پریود|چند حرکت مفید برای کم شدن درد پریود برای بانوان

18:19

یوگا در زمان پریود|چند حرکت مفید برای کم شدن درد پریود برای بانوان
آموزش یوگا: جلسه کامل کلاس یوگای صورت

50:45

آموزش یوگا: جلسه کامل کلاس یوگای صورت
سی دقیقه گرم کردن یوگا | تمرینات ایستاده، نشسته و خوابیده

29:31

سی دقیقه گرم کردن یوگا | تمرینات ایستاده، نشسته و خوابیده
یوگا در خانه به فارسی| فصل اول، قسمت نهم ازسری ویدیوهای تمرین گام به گام یوگا در منزل

17:58

یوگا در خانه به فارسی| فصل اول، قسمت نهم ازسری ویدیوهای تمرین گام به گام یوگا در منزل
تمرینات ساده یوگا | Samin Yoga | یوگا در سفر

15:14

تمرینات ساده یوگا | Samin Yoga | یوگا در سفر
10 دقیقه تمرین یوگا | روتین موبیلیتی

11:53

10 دقیقه تمرین یوگا | روتین موبیلیتی
پذیرش | Samin Yoga | یوگا در خانه

33:58

پذیرش | Samin Yoga | یوگا در خانه
5 دقیقه تمرین یوگا | روتین موبیلیتی | تمرین سریع و قدرتی

8:34

5 دقیقه تمرین یوگا | روتین موبیلیتی | تمرین سریع و قدرتی
یوگا صورت جلسه سومI جوانسازی پوست صورتI فک، چانه، غبغب، گردن

17:16

یوگا صورت جلسه سومI جوانسازی پوست صورتI فک، چانه، غبغب، گردن
بهترین حرکات یوگا که انرژی شما را در طول روز دوبرابر میکنند _ چالش ۳۰ روزی یوگای صبحگاهی(روز ۲۸)

14:01

بهترین حرکات یوگا که انرژی شما را در طول روز دوبرابر میکنند _ چالش ۳۰ روزی یوگای صبحگاهی(روز ۲۸)
گرم کردن بدن | جلسه ۱ (فارسی) | یوگا با پریسا | روز جهانی یوگا مبارک

21:22

گرم کردن بدن | جلسه ۱ (فارسی) | یوگا با پریسا | روز جهانی یوگا مبارک
آموزش سلام بر خورشید یا سوریاناماسکار/ مرحله به مرحله /یوگا مبتدی جلسه هشتم

13:44

آموزش سلام بر خورشید یا سوریاناماسکار/ مرحله به مرحله /یوگا مبتدی جلسه هشتم
بالاتنه خوش فرم و قوی بساز/آموزش اصولی چاتورانگا

19:59

بالاتنه خوش فرم و قوی بساز/آموزش اصولی چاتورانگا
سی روز یوگا | جلسه سوم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA

27:58

سی روز یوگا | جلسه سوم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA
یوگا در خانه به فارسی | فصل اول، قسمت دوازدهم ازسری ویدیوهای تمرین گام به گام یوگا در منزل

21:01

یوگا در خانه به فارسی | فصل اول، قسمت دوازدهم ازسری ویدیوهای تمرین گام به گام یوگا در منزل
یوگا روز جمعه | Samin Yoga | یوگا هفت روز هفته

52:03

یوگا روز جمعه | Samin Yoga | یوگا هفت روز هفته
بزرگترین و قویترین عضله شانه کدام است؟ / یوگا به فارسی

00:56

بزرگترین و قویترین عضله شانه کدام است؟ / یوگا به فارسی
تقویت عضلات شکم و پهلو | مربی یوگا آنلاین

00:51

تقویت عضلات شکم و پهلو | مربی یوگا آنلاین
باز کردن سینه و استرچ کتف | یوگا به فارسی

00:53

باز کردن سینه و استرچ کتف | یوگا به فارسی
چطور حرکت کلاغ رو انجام بدم؟ | یوگا آنلاین

00:53

چطور حرکت کلاغ رو انجام بدم؟ | یوگا آنلاین
تمرین یوگا روی پل ایستاده | چهار حرکت خم به عقب

3:25

تمرین یوگا روی پل ایستاده | چهار حرکت خم به عقب
سی روز یوگا | جلسه هشتم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA

27:23

سی روز یوگا | جلسه هشتم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA