تمرین یوگا جلسه اول
![سری شروع | جلسه اول | آموزش مبتدی یوگا فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
سری شروع | جلسه اول | آموزش مبتدی یوگا فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA
![سی روز یوگا | جلسه اول | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
سی روز یوگا | جلسه اول | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA
![آموزش یوگا برای مبتدیان/ جلسه اول💙](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
آموزش یوگا برای مبتدیان/ جلسه اول💙
![جلسه اول | یوگا دوره متوسطه | آموزش یوگا | تمرین یوگا | یوگا با لیلا](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
جلسه اول | یوگا دوره متوسطه | آموزش یوگا | تمرین یوگا | یوگا با لیلا
![جلسه اول/آموزش گام به گام یوگا/۱۳ جلسه ۲۰ دقیقه ای](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
جلسه اول/آموزش گام به گام یوگا/۱۳ جلسه ۲۰ دقیقه ای
![یوگا صبحگاهی|1/7 یوگا در خانه جلسه اول،کشش فول بادی مبتدی](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
یوگا صبحگاهی|1/7 یوگا در خانه جلسه اول،کشش فول بادی مبتدی
![یوگا در خانه | فصل اول، قسمت هشتم ازسری ویدیوهای تمرین گام به گام یوگا در منزل](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
یوگا در خانه | فصل اول، قسمت هشتم ازسری ویدیوهای تمرین گام به گام یوگا در منزل
![یوگا برای تمام بدن/ ۱۵ دقیقه یوگا مبتدیان/منعطف و قوی شو](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
یوگا برای تمام بدن/ ۱۵ دقیقه یوگا مبتدیان/منعطف و قوی شو
![آموزش یوگا | جلسه کامل کلاس مراقبه (سطح مبتدی)](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
آموزش یوگا | جلسه کامل کلاس مراقبه (سطح مبتدی)
![تمرین یوگا روزانه/تعادل،قدرت،انعطاف/یوگا مبتدی جلسه هفتم💗](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
تمرین یوگا روزانه/تعادل،قدرت،انعطاف/یوگا مبتدی جلسه هفتم💗
![آموزش یوگا به فارسی | یوگا با ثمین | Samin Yoga](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
آموزش یوگا به فارسی | یوگا با ثمین | Samin Yoga
![آموزش یوگا | جلسه کامل کلاس مراقبه سطح نیمهپیشرفته](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
آموزش یوگا | جلسه کامل کلاس مراقبه سطح نیمهپیشرفته
![یوگا چیست؟](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
یوگا چیست؟
![یوگا | Wheel Pose | Samin Yoga](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
یوگا | Wheel Pose | Samin Yoga
![سی روز یوگا | جلسه دوم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
سی روز یوگا | جلسه دوم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA
![سی روز یوگا | جلسه بیست و یکم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
سی روز یوگا | جلسه بیست و یکم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA
![20 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
20 min | یوگا برای مبتدی ها | FLEX YOGA
![سی روز یوگا | جلسه دوازدهم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
سی روز یوگا | جلسه دوازدهم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA
![سی روز یوگا | جلسه نهم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
سی روز یوگا | جلسه نهم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA
![تمرین برای ۱۸۰](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
تمرین برای ۱۸۰
![قدم به قدم پلانک معکوس | آموزش جامع یوگا](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
قدم به قدم پلانک معکوس | آموزش جامع یوگا
![یوگای صبحگاهی | یوگا به فارسی | یوگا در منزل | ۲۵ دقیقه یوگا سطح متوسطه](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
یوگای صبحگاهی | یوگا به فارسی | یوگا در منزل | ۲۵ دقیقه یوگا سطح متوسطه
![یوگا و استرچ عضلات پهلو و کمر | ثمین یوگا](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
یوگا و استرچ عضلات پهلو و کمر | ثمین یوگا
![جلسه اول | یوگا پیشرفته | آموزش یوگا | یوگا در منزل | انعطاف پذیری | آموزش یوگا در منزل با لیلا](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
جلسه اول | یوگا پیشرفته | آموزش یوگا | یوگا در منزل | انعطاف پذیری | آموزش یوگا در منزل با لیلا
![یوگا صورت جلسه اولl جوانسازی پوست صورتI پیشانی، ابرو و چشم](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
یوگا صورت جلسه اولl جوانسازی پوست صورتI پیشانی، ابرو و چشم
![Samin Yoga | آموزش یوگا، سیکل کامل سلام بر خورشید | یوگا فارسی](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
Samin Yoga | آموزش یوگا، سیکل کامل سلام بر خورشید | یوگا فارسی
![14دقیقه یوگا برای مبتدی | درمان آرتروز و رماتیسم با یوگا](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
14دقیقه یوگا برای مبتدی | درمان آرتروز و رماتیسم با یوگا
![آموزش یوگا به فارسی | یوگا برای همه Yoga in Farsi | Samin Yoga](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
آموزش یوگا به فارسی | یوگا برای همه Yoga in Farsi | Samin Yoga
![سی روز یوگا | جلسه بیست و هشتم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
سی روز یوگا | جلسه بیست و هشتم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA
![آغازی نو با یوگا | Samin Yoga | یوگا در خانه](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
آغازی نو با یوگا | Samin Yoga | یوگا در خانه
![۴۵ دقیقه تمرین هاتا یوگا](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
۴۵ دقیقه تمرین هاتا یوگا
![یوگا روز سه شنبه | Samin Yoga | یوگا هفت روز هفته](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
یوگا روز سه شنبه | Samin Yoga | یوگا هفت روز هفته
![۵ دقیقه تمرین روزانه یوگا](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
۵ دقیقه تمرین روزانه یوگا
![کمرتو منعطف کن و پل بزن/یوگای متوسطه جلسه ی اول🤍](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
کمرتو منعطف کن و پل بزن/یوگای متوسطه جلسه ی اول🤍
![یوگا در خانه به فارسی | فصل اول، قسمت دهم ازسری ویدیوهای تمرین گام به گام یوگا در منزل](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
یوگا در خانه به فارسی | فصل اول، قسمت دهم ازسری ویدیوهای تمرین گام به گام یوگا در منزل
![نکات مهمی که در مسیر یوگا باید به خودتان یادآوری کنید](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
نکات مهمی که در مسیر یوگا باید به خودتان یادآوری کنید
![یوگا صبحگاهی|2/7 یوگا برای مبتدیان جلسه دوم](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
یوگا صبحگاهی|2/7 یوگا برای مبتدیان جلسه دوم
![5 دقیقه تمرین یوگا](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
5 دقیقه تمرین یوگا
![یوگا در زمان پریود|چند حرکت مفید برای کم شدن درد پریود برای بانوان](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
یوگا در زمان پریود|چند حرکت مفید برای کم شدن درد پریود برای بانوان
![آموزش یوگا: جلسه کامل کلاس یوگای صورت](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
آموزش یوگا: جلسه کامل کلاس یوگای صورت
![سی دقیقه گرم کردن یوگا | تمرینات ایستاده، نشسته و خوابیده](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
سی دقیقه گرم کردن یوگا | تمرینات ایستاده، نشسته و خوابیده
![یوگا در خانه به فارسی| فصل اول، قسمت نهم ازسری ویدیوهای تمرین گام به گام یوگا در منزل](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
یوگا در خانه به فارسی| فصل اول، قسمت نهم ازسری ویدیوهای تمرین گام به گام یوگا در منزل
![تمرینات ساده یوگا | Samin Yoga | یوگا در سفر](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
تمرینات ساده یوگا | Samin Yoga | یوگا در سفر
![10 دقیقه تمرین یوگا | روتین موبیلیتی](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
10 دقیقه تمرین یوگا | روتین موبیلیتی
![پذیرش | Samin Yoga | یوگا در خانه](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
پذیرش | Samin Yoga | یوگا در خانه
![5 دقیقه تمرین یوگا | روتین موبیلیتی | تمرین سریع و قدرتی](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
5 دقیقه تمرین یوگا | روتین موبیلیتی | تمرین سریع و قدرتی
![یوگا صورت جلسه سومI جوانسازی پوست صورتI فک، چانه، غبغب، گردن](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
یوگا صورت جلسه سومI جوانسازی پوست صورتI فک، چانه، غبغب، گردن
![بهترین حرکات یوگا که انرژی شما را در طول روز دوبرابر میکنند _ چالش ۳۰ روزی یوگای صبحگاهی(روز ۲۸)](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
بهترین حرکات یوگا که انرژی شما را در طول روز دوبرابر میکنند _ چالش ۳۰ روزی یوگای صبحگاهی(روز ۲۸)
![گرم کردن بدن | جلسه ۱ (فارسی) | یوگا با پریسا | روز جهانی یوگا مبارک](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
گرم کردن بدن | جلسه ۱ (فارسی) | یوگا با پریسا | روز جهانی یوگا مبارک
![آموزش سلام بر خورشید یا سوریاناماسکار/ مرحله به مرحله /یوگا مبتدی جلسه هشتم](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
آموزش سلام بر خورشید یا سوریاناماسکار/ مرحله به مرحله /یوگا مبتدی جلسه هشتم
![بالاتنه خوش فرم و قوی بساز/آموزش اصولی چاتورانگا](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
بالاتنه خوش فرم و قوی بساز/آموزش اصولی چاتورانگا
![سی روز یوگا | جلسه سوم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
سی روز یوگا | جلسه سوم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA
![یوگا در خانه به فارسی | فصل اول، قسمت دوازدهم ازسری ویدیوهای تمرین گام به گام یوگا در منزل](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
یوگا در خانه به فارسی | فصل اول، قسمت دوازدهم ازسری ویدیوهای تمرین گام به گام یوگا در منزل
![یوگا روز جمعه | Samin Yoga | یوگا هفت روز هفته](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
یوگا روز جمعه | Samin Yoga | یوگا هفت روز هفته
![بزرگترین و قویترین عضله شانه کدام است؟ / یوگا به فارسی](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
بزرگترین و قویترین عضله شانه کدام است؟ / یوگا به فارسی
![تقویت عضلات شکم و پهلو | مربی یوگا آنلاین](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
تقویت عضلات شکم و پهلو | مربی یوگا آنلاین
![باز کردن سینه و استرچ کتف | یوگا به فارسی](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
باز کردن سینه و استرچ کتف | یوگا به فارسی
![چطور حرکت کلاغ رو انجام بدم؟ | یوگا آنلاین](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
چطور حرکت کلاغ رو انجام بدم؟ | یوگا آنلاین
![تمرین یوگا روی پل ایستاده | چهار حرکت خم به عقب](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
تمرین یوگا روی پل ایستاده | چهار حرکت خم به عقب
![سی روز یوگا | جلسه هشتم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA](https://www.seevid.ir/assets/images/thumbnail_medium_en.avif)
سی روز یوگا | جلسه هشتم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA