8:40

آموزش پیلاتس با دستگاه _ ( حرکت پاها )

35:51

ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با رینگ و دمبل

6:46

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-پیلاتس-پ...

6:25

پیلاتس با دستگاه-کششی ساده -پارت دوم

5:50

پیلاتس با دستگاه-سری حرکات بلند کششی روی ریفورمر

58:36

پیلاتس در خانه | ۱ ساعت پیلاتس برای تقویت عضلات پا...

6:09

پیلاتس با دستگاه-تمرین ساق پا با کش-پارت اول

6:42

آموزش پیلاتس با دستگاه

12:39

تمرین Full bodyبا کش پاور باند.تمام عضلات بدنت رو...

2:56

آموزش پیلاتس با دستگاه | پیلاتس در خانه | تمرینات...

4:56

آشنایی با پیلاتس ریفورمر، ریفورمر چیست، فایده‌های...

2:55

آموزش پیلاتس با دستگاه | پیلاتس در خانه | تمرینات...

5:36

آموزش پیلاتس | پیلاتس با دستگاه | ورزش پیلاتس بانو...

6:38

ورزش پیلاتس با دستگاه -تقویت ران پا

5:48

آموزش پیلاتس با دستگاه | تمرینات پیلاتس ( تمرین رو...

5:36

آموزش پیلاتس | ورزش پیلاتس | پیلاتس با دستگاه ( تم...

20:46

پیلاتس برای زانودرد || ۲۰ دقیقه پیلاتس با فیزیوتر...

2:32

آموزش پیلاتس در خانه | ورزش پیلاتس | پیلاتس با دست...

18:04

درمان گردن درد با ترکیب فیزیوتراپی و پیلاتس با فیز...

3:12

آموزش پیلاتس | پیلاتس با دستگاه | ورزش پیلاتس بانو...

3:07

آموزش پیلاتس | پیلاتس با دستگاه | ورزش پیلاتس بانو...

7:21

آموزش پیلاتس با دستگاه -آموزش ایروبیک -اکستنشن روی...

0:24

یوگاترکیبی با پیلاتس

6:42

لاغری با ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-تمرین پشت و...

0:27

تمرینات پیلاتس با دستگاه

6:43

آموزش پیلاتس با دستگاه - حرکات پیلاتس پیشرفته-حرکت...

5:42

آموزش پیلاتس | ورزش پیلاتس در خانه | پیلاتس با دست...

3:07

آموزش پیلاتس با دستگاه | تمرینات پیلاتس ( فشار روی...

55:28

پیلاتس در خانه | پیلاتس برای کل بدن (فول بادی ) -...

7:22

لاغری با ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-ده دقیقه تمر...

6:38

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-پیلاتس-ت...

2:33

آموزش پیلاتس -پیلاتس با دستگاه- حرکت پری دریایی ر...

6:50

پیلاتس با دستگاه -آموزش تمرین زانو

5:11

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-حرکت برا...

6:50

Viva Pilates Studio - Reformer Exercises

4:10

آموزش پیلاتس در خانه | پیلاتس با دستگاه | پیلاتس ب...

4:18

آموزش پیلاتس|ورزش پیلاتس|حرکات پیلاتس|ایروبیک|پیلا...

57:53

پیلاتس در خانه | یک ساعت پیلاتس فول بادی با توپ و...

5:08

آموزش پیلاتس با دستگاه | تمرینات پیلاتس | پیلاتس د...

25:11

پیلاتس با مریم | ۳۰ دقیقه پیلاتس با توپ کوچک برای...

57:11

پیلاتس در خانه | یک ساعت پیلاتس برای تقویت عضلات پ...

5:06

آموزش پیلاتس با دستگاه

6:38

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-پیلاتس-ت...

6:46

آموزش قدم به قدم پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-پرس پا

6:43

آموزش پیلاتس با دستگاه -بهترین حرکات پیلاتس

6:47

آموزش پیلاتس با دستگاه _ تمرین روی استوانه تعادلی

6:50

پیلاتس با دستگاه -آموزش تمرین زانو

3:38

Cross over on Pilates reformer(آموزش حرکت پیلاتس ر...

4:54

آموزش پیلاتس | ورزش پیلاتس در خانه | پیلاتس با دست...

56:27

پیلاتس در خانه | یک ساعت کلاس پیلاتس برای کل بدن |...

56:18

پیلاتس در خانه | یک ساعت پیلاتس برای لاغری شکم و پ...

20:29

پیلاتس با ریفرمر- گفتگو با خانم نازنین

55:40

پیلاتس در خانه | یک ساعت پیلاتس برای لاغری شکم و پ...

53:40

پیلاتس در خانه |۱ساعت پیلاتس برای کل بدن

4:54

آموزش پیلاتس | پیلاتس با دستگاه | ورزش پیلاتس بانو...

55:18

پیلاتس در خانه | ۱ساعت پیلاتس برای لاغری شکم و پهل...

19:43

ورزش در خانه بدون تجهیزات | ورزش پیلاتس در خانه

7:48

ورزش پیلاتس با دستگاه -حرکت برای گل بدن روی ریفورم...

4:10

آموزش پیلاتس | پیلاتس با دستگاه | ورزش پیلاتس بانو...

9:03

آموزش پیلاتس با دستگاه