انجام حرکات کششی ایستا در گرم کردن و در تمرین - static stretching in warm up
در این ویدیو برای شما توضیح خواهم داد که آیا انجام حرکات کششی ایستا در گرم کردن و قبل از شروع تمرین اصلی مشکلی خواهد داشت یا خیر
شما به صورت کامل متوجه خواهید شد که حرکات کششی ایستا (استاتیک) چه مشکلات و فوایدی برای شما خواهد داشت و پس از تماشای این ویدیو قادرخواهید بود که با توجه به سبک تمرینی شخصی خود در مورد انجام دادن یا انجام ندادن حرکات کششی ایستا در گرم کردن تصمیم بگیرید
شما به صورت کامل متوجه خواهید شد که حرکات کششی ایستا (استاتیک) چه مشکلات و فوایدی برای شما خواهد داشت و پس از تماشای این ویدیو قادرخواهید بود که با توجه به سبک تمرینی شخصی خود در مورد انجام دادن یا انجام ندادن حرکات کششی ایستا در گرم کردن تصمیم بگیرید
همه توضیحات ...