تمرینات پلایومتریک برای افزایش قدرت، انفجار و سرعت
تمرینات انفجاری برای افزایش قدرت و سرعت.
پلایومتریک از واجباته برای هر ورزشکار در هر رشته ورزشی. این تمرینات بیس، پایه و بن شما رو میسازه.
تمرینات پلایومتریک رو دست کم نگیرید و پیشنهاد میکنم هفته ای یکبار این تمرینات رو انجام بدید. تنوع تمرینی در پلایومتریک بسیار زیاده و من فقط چندتاشو اینجا بهتون نشون دادم اما تو ویدئو های بعدی حتما تمرینات بیشتری براتون میزارم.
بچه ها لطفا کانالم رو ساب کنید و حمایت کنید ازم 🙏💚
@mamoolgo
#پلایومتریک
پلایومتریک از واجباته برای هر ورزشکار در هر رشته ورزشی. این تمرینات بیس، پایه و بن شما رو میسازه.
تمرینات پلایومتریک رو دست کم نگیرید و پیشنهاد میکنم هفته ای یکبار این تمرینات رو انجام بدید. تنوع تمرینی در پلایومتریک بسیار زیاده و من فقط چندتاشو اینجا بهتون نشون دادم اما تو ویدئو های بعدی حتما تمرینات بیشتری براتون میزارم.
بچه ها لطفا کانالم رو ساب کنید و حمایت کنید ازم 🙏💚
@mamoolgo
#پلایومتریک
همه توضیحات ...