5:56

پیلاتس-آموزش پیلاتس در خانه-ورزش پیلاتس-(آموزش پیل...

5:50

آموزش بهترین حرکات پیلاتس-ورزش پیلاتس-سری حرکات بل...

8:24

معرفی ۱۰ کتاب ورزشی حتما باید بخونی

5:56

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-(آموزش پ...

9:35

هشت اصل اساسی درورزش پیلاتس

7:10

حرکات گرم کننده پیلاتس-مونتاژ ریفورمر

5:27

آموزش پیلاتس در خانه |ورزش پیلاتس|پیلاتس در منزل(ح...

7:54

آموزش پیلاتس فارسی-بارداری و ورزش پیلاتس-چالش 28 ر...

8:03

چگونه براي خودم برنامه بدنسازي بنويسم؟

10:31

ورزش در منزل/اصول گرم کردن

5:50

آموزش پیلاتس فارسی-بارداری و ورزش پیلاتس-سری حرکات...

6:43

لاغری با ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-بهترین حرکات...

4:50

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-تمرین روی...

8:40

آموزش پیلاتس فارسی-بارداری و ورزش پیلاتس-حرکت اسکو...

7:44

ورزش در خانه : گرم کردن در پیلاتس : پیلاتس در منزل

5:56

آموزش پیلاتس برای بانوان-تمرینات شکم و پهلو با پیل...

6:47

پیلاتس و لاغری-ورزش برای لاغری شکم-حرکت کششی دو پا

6:46

آموزش پیلاتس -طریقه انجام ورزش پیلاتس-پیلاتس با دس...

8:40

آموزش بهترین حرکات پیلاتس-ورزش پیلاتس-حرکت اسکوات...

11:54

اهمیت گرم کردن - warm up

3:38

Cross over on Pilates reformer(آموزش حرکت پیلاتس ر...

6:43

آموزش پیلاتس فارسی-بارداری و ورزش پیلاتس-بهترین حر...

5:11

آموزش پیلاتس برای بانوان-تمرینات شکم و پهلو با پیل...

12:47

چگونه مربی ورزشی بشیم؟چه مراحلی داره؟جواب به سوالا...

42:28

پیلاتس رایگان || جلسه اول

7:10

پیلاتس-آموزش پیلاتس در خانه-ورزش پیلاتس-پیلاتس درم...

3:17

#پیلاتس چیست؟ #اصول کلی حایز اهمیت در پیلاتس

7:54

آموزش ورزش پیلاتس-پیلاتس-تمرینات پیلاتس-چالش 28 رو...

10:15

مراحل مربیگری رشته های ورزشی

5:30

فیلم های پیلاتس با کش-آموزش پیلاتس مبتدی-( حرکت زا...

6:47

آموزش پیلاتس برای بانوان-تمرینات شکم و پهلو با پیل...

4:10

پیلاتس|آموزش پیلاتس در خانه|ورزش پیلاتس( حرکت کران...

6:54

پیلاتس-آموزش پیلاتس در خانه-ورزش پیلاتس-( حرکت حال...

5:56

پیلاتس و لاغری-ورزش برای لاغری شکم-(آموزش پیلاتس ب...

19:11

مربی پیلاتس شدن در کانادا || دو راه وجود داره: یکی...

5:11

آموزش بهترین حرکات پیلاتس-ورزش پیلاتس-حرکت برای کش...

7:57

تفاوت فیتنس و بدنسازی - تفاوت بدنسازی و فیتنس در چ...

4:50

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-تمرین رو...

6:47

پیلاتس-آموزش پیلاتس در خانه-ورزش پیلاتس-( حرکت کشش...

5:50

فیلم حرکات ورزشی پیلاتس برای پایین تنه وپا در منزل

7:06

پیلاتس-آموزش پیلاتس در خانه-ورزش پیلاتس-پیلاتس در...

39:05

ورزش در منزل /چهل دقیقه تمرینات پیلاتس با چوب

23:20

چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه...

17:47

دوره فیتنس مهدی شرافت _ برنامه نویسی و مثال تمرین

5:10

آموزش پیلاتس | ورزش پیلاتس | پیلاتس با دستگاه ( تم...

4:10

پیلاتس|آموزش پیلاتس در خانه|ورزش پیلاتس|پیلاتس در...

2:23

آموزش پیلاتس | پیلاتس | پیلاتس بانوان | ورزش پیلات...

10:23

گرم کردن - پیلاتس- Warm up before doing Pilates

6:47

آموزش پیلاتس برای بانوان-تمرینات شکم و پهلو با پیل...

42:42

دوره تئوری مربیگری درجه سه، درس آناتومی

7:00

آموزش پیلاتس - کانال ورزش پیلاتس بانوان-تمرین روی...

5:11

آموزش ورزش پیلاتس

7:59

آموزش پیلاتس با دستگاه - نحوه شکل گیری ورزش پیلاتس...

7:10

پیلاتس-آموزش پیلاتس در خانه-ورزش پیلاتس-پیلاتس درم...

4:50

فیلم ورزش پیلاتس-آموزش پیلاتس در خانه-تمرین روی اس...

7:54

حرکات ورزش پیلاتس در خانه

11:42

تنفس سینه ای یا جانبی چیست؟/نحوه تنفس صحیح در ورزش...

6:47

فیلم ورزش پیلاتس-آموزش پیلاتس در خانه-حرکت کششی دو...

5:56

آموزش پیلاتس فارسی-بارداری و ورزش پیلاتس-(آموزش پی...

5:05

ورزش در منزل/حرکات پایه ورزش پیلاتس