جلسه تمرین
![چالش پایه - تمرین ورزشی مبتدی، بدون وسایل - جلسه ۱۱ باسن](https://api.seevid.ir/img/proc/profile/2/wd0076g1vTM/hq720.jpg)
35:30
چالش پایه - تمرین ورزشی مبتدی، بدون وسایل - جلسه ۱...
![جلسه تمرین روز پنجشنبه بارسلونا در آلمان](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/35924206-6138-b__1877.jpg)
9:44
جلسه تمرین روز پنجشنبه بارسلونا در آلمان
![اولین جلسه تمرین جیسون موریو در بارسلونا](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/13057218-2714-b__5172.jpg)
2:26
اولین جلسه تمرین جیسون موریو در بارسلونا
![چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)](https://api.seevid.ir/img/proc/profile/2/orsOvui2oTw/hq720.jpg)
23:20
چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه...
![اولین جلسه تمرین تودیبو در بارسلونا](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/13575080-8338-b__4457.jpg)
1:52
اولین جلسه تمرین تودیبو در بارسلونا
![یک جلسه تمرین سینه همراه با جی کاتلر ( از دست ندهید )](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/16636759-1586-b__7495.jpg)
23:55
یک جلسه تمرین سینه همراه با جی کاتلر ( از دست ندهی...
![اولین جلسه تمرین بارسلونا قبل از بازی با منچستر یونایتد در لیگ قهرمانان](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/14524360-4275-b__1145.jpg)
3:41
اولین جلسه تمرین بارسلونا قبل از بازی با منچستر یو...
![گروه نوازی با یک جلسه تمرین دیده بودید](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/57980026-6769-l__5245.jpg)
1:38
گروه نوازی با یک جلسه تمرین دیده بودید
![جلسه تمرین امروز بارسلونا پس از بازی با ختافه !](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/8187949-8965-b__7473.jpg)
2:09
جلسه تمرین امروز بارسلونا پس از بازی با ختافه !
![یک جلسه تمرین شکم پهلو فوق العاده در منزل از چالش سی روزه](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/58973172-5574-l__6254.jpg)
45:32
یک جلسه تمرین شکم پهلو فوق العاده در منزل از چالش...
![یک جلسه تمرین هوازی شکم پهلو](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/32034498-5204-b__7630.jpg)
2:03
یک جلسه تمرین هوازی شکم پهلو
![کلاس رایگان یادگیری انگلیسی مثل آب خوردن - 1000 جمله ضروری انگلیسی - جلسه 20](https://api.seevid.ir/img/proc/profile/2/5ZZZmzu65b8/mqdefault.jpg)
1:17:33
کلاس رایگان یادگیری انگلیسی مثل آب خوردن - 1000 جم...
![۱۸۷ - چقدر باید تمرین کنیم تا بهترین نتیجه بگیریم ؟](https://api.seevid.ir/img/proc/profile/2/vPNrma7B6Uo/hq720.jpg)
8:39
۱۸۷ - چقدر باید تمرین کنیم تا بهترین نتیجه بگیریم...
![اجرا به این میگن بعد یک جلسه تمرین](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/59140835-4742-l__9409.jpg)
0:44
اجرا به این میگن بعد یک جلسه تمرین
![جلسه تمرین کوک مین از BTS](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/31763740-6112-b__3346.jpg)
9:35
جلسه تمرین کوک مین از BTS
![چالش قدرتی ۱ | جلسه ۱۱ | تمرین بالاتنه](https://api.seevid.ir/img/proc/profile/2/NIi7i0afdEE/hq720.jpg)
29:53
چالش قدرتی ۱ | جلسه ۱۱ | تمرین بالاتنه
![یک جلسه تمرین هوازی + شکم پهلو](https://api.seevid.ir/img/proc/profile/2/-U0pg1JQzG4/mqdefault.jpg)
2:04
یک جلسه تمرین هوازی + شکم پهلو
![ویژه ترین تمرین های افزایش قد جلسه دوم شب 😍](https://api.seevid.ir/img/proc/profile/2/sVbj_oJ2GNA/hq720.jpg)
33:05
ویژه ترین تمرین های افزایش قد جلسه دوم شب 😍
![هر جلسه تمرین باید چند ساعت باشه؟ | تمرین بدنسازی و هوازی](https://api.seevid.ir/img/proc/profile/2/3kR6xYyCyY4/hq720.jpg)
5:05
هر جلسه تمرین باید چند ساعت باشه؟ | تمرین بدنسازی...
![تمرین اسپیکینگ: روزی 5 جمله (جلسه 1) / Speaking practice: 5 sentences a day (Session 1)](https://api.seevid.ir/img/proc/profile/2/Idy59hBEV60/hq720.jpg)
9:25
تمرین اسپیکینگ: روزی 5 جمله (جلسه 1) / Speaking pr...
![یک جلسه تمرین با پپ گواردیولا](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/22118693-3840-b__3734.jpg)
6:27
یک جلسه تمرین با پپ گواردیولا
![آموزش وریلاگ ، آموزش بسیار ساده وریلاگ ، جلسه تمرین (بعد از جلسه ششم)](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/42970858-4300-b__5402.jpg)
22:09
آموزش وریلاگ ، آموزش بسیار ساده وریلاگ ، جلسه تمری...
![فیلم/ آخرین جلسه تمرین تیم ملی پیش از دیدار مقابل سوریه](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/5837574-1222-b__4554.jpg)
1:42
فیلم/ آخرین جلسه تمرین تیم ملی پیش از دیدار مقابل...
![انواع تمرین بوکس از مبتدی تا حرفه ای | روتین های هفتگی بوکس | قسمت اول | boxing](https://api.seevid.ir/img/proc/profile/2/cFVLbsq40Ss/hq720.jpg)
12:56
انواع تمرین بوکس از مبتدی تا حرفه ای | روتین های ه...
![یک جلسه تمرین جلو بازو و پشت بازو همراه با کریس گیتن](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/11805560-3242-b__6902.jpg)
2:19
یک جلسه تمرین جلو بازو و پشت بازو همراه با کریس گی...
![جلسه تمرین | تیم برای دربی شمال لندن آماده می شود](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/54902576-6887-l__1940.jpg)
4:55
جلسه تمرین | تیم برای دربی شمال لندن آماده می شود
![اولین جلسه تمرین کوین پرینس بواتنگ در بارسلونا](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/13442903-8778-b__9907.jpg)
2:10
اولین جلسه تمرین کوین پرینس بواتنگ در بارسلونا
![کاهش ده کیلو وزن تو نه جلسه تمرین! چطور اینقدر وزن کم کرد؟](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/35994915-8328-b__9947.jpg)
0:47
کاهش ده کیلو وزن تو نه جلسه تمرین! چطور اینقدر وزن...
![رایان و تمرینات ژیمناستیک سر جلسه تمرین](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/52753084-1129-b__3998.jpg)
4:20
رایان و تمرینات ژیمناستیک سر جلسه تمرین
![یک جلسه تمرین هوازی گروهی(لایو ورزشی)](https://api.seevid.ir/img/proc/profile/2/W9SnDVh2PiE/hq720.jpg)
18:32
یک جلسه تمرین هوازی گروهی(لایو ورزشی)
![سفر بارسلونا به میشیگان و جلسه تمرین بازیکنان : همراه با تور #بخش سوم](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/16356390-7639-b__4748.jpg)
7:57
سفر بارسلونا به میشیگان و جلسه تمرین بازیکنان : هم...
![یک جلسه تمرین جلو بازو و پشت بازو همراه با کریس گیتن](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/11805565-1332-b__1907.jpg)
3:04
یک جلسه تمرین جلو بازو و پشت بازو همراه با کریس گی...
![صحبت های شقایق حسن خانی پس از اولین جلسه تمرین در ناخون پاتوم](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/45326401-6692-b__1433.jpg)
0:44
صحبت های شقایق حسن خانی پس از اولین جلسه تمرین در...
![چند روز در هفته تمرین کنیم | چه عضلاتی را باهم تمرین بدیم | آموزش بدنسازی](https://api.seevid.ir/img/proc/profile/2/m2I8m8Y-F9g/hq720.jpg)
12:10
چند روز در هفته تمرین کنیم | چه عضلاتی را باهم تمر...
![یک جلسه تمرین جلو بازو و پشت بازو همراه با کریس گیتن](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/11805535-3395-b__3114.jpg)
1:27
یک جلسه تمرین جلو بازو و پشت بازو همراه با کریس گی...
![تمرین پیش از مقابله با برنلی در کمپ باشگاه بایرن | جلسه تمرین یونایتد](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/54887749-9763-l__7655.jpg)
4:55
تمرین پیش از مقابله با برنلی در کمپ باشگاه بایرن...
![جلسه اول(۵۰ دقیقه فانکشنال و کاردیو)#تمرین #تمرین_در_منزل #ورزش_در_منزل #فانکشنال #کاردیو #کاهش_وزن](https://api.seevid.ir/img/proc/profile/2/1tbGpgtJ8Qg/mqdefault.jpg)
50:56
جلسه اول(۵۰ دقیقه فانکشنال و کاردیو)#تمرین #تمرین_...
![اولین جلسه تمرین نوله ( نواک جوکوویچ ) 6 ساله](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/53958844-2150-b__8114.jpg)
2:44
اولین جلسه تمرین نوله ( نواک جوکوویچ ) 6 ساله
![دومین جلسه تمرین بارسلونا پیش از ال کلاسیکو](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/1713447-6388-b__6388.jpg)
4:11
دومین جلسه تمرین بارسلونا پیش از ال کلاسیکو
![چالش پایه۲ | ۱۰ دقیقه تمرین بدون وسیله | جلسه ۱ | فولبادی (هوازی)](https://api.seevid.ir/img/proc/profile/2/AAuwHo50hsA/hq720.jpg)
14:38
چالش پایه۲ | ۱۰ دقیقه تمرین بدون وسیله | جلسه ۱ |...
![جلسه تمرین امروز دوشنبه بارسلونا](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/11664899-3141-b__2604.jpg)
2:09
جلسه تمرین امروز دوشنبه بارسلونا
![چالش پایه - تمرین برای مبتدی ها، بدون وسایل - جلسه ۸ داخل و خارج ران](https://api.seevid.ir/img/proc/profile/2/Y5lylaHCsGY/hq720.jpg)
35:33
چالش پایه - تمرین برای مبتدی ها، بدون وسایل - جلسه...
![تمرین ۱۸۰ درجه باز کردن پاها/یوگا جلسه دوم💖](https://api.seevid.ir/img/proc/profile/2/lUBucYdcsxg/hq720.jpg)
17:51
تمرین ۱۸۰ درجه باز کردن پاها/یوگا جلسه دوم💖
![صحبت های محمد وکیلی؛ سرمربی تیم ملی نوجوانان ایران پس از اولین جلسه تمرین](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/52831444-1926-b__1060.jpg)
1:35
صحبت های محمد وکیلی؛ سرمربی تیم ملی نوجوانان ایران...
![جلسه تمرین فوتبال با یاسین شاهپیری مربی تکنیک در آمریکا](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/12488393-4967-b__2618.jpg)
5:06
جلسه تمرین فوتبال با یاسین شاهپیری مربی تکنیک در آ...
![چند روز در هفته تمرین کنیم](https://api.seevid.ir/img/proc/profile/2/jYooHbYsZTI/hq720.jpg)
21:58
چند روز در هفته تمرین کنیم
![اولین جلسه تمرین پیش فصل تیم یوونتوس](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/11142023-5751-b__8355.jpg)
3:40
اولین جلسه تمرین پیش فصل تیم یوونتوس
![جلسه تمرین کشتی فرنگی انتخابی تیم جوانان منتخب مازندران](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/51997313-9555-b__3367.jpg)
2:39
جلسه تمرین کشتی فرنگی انتخابی تیم جوانان منتخب ماز...
![اولین جلسه تمرین بارسلونا قبل از تقابل با اسپانیول](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/12880413-6164-b__7565.jpg)
2:35
اولین جلسه تمرین بارسلونا قبل از تقابل با اسپانیول
![صحبت های میترا شعبانیان پس از اولین جلسه تمرین در ناخون پاتوم](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/45325541-9116-b__6119.jpg)
1:53
صحبت های میترا شعبانیان پس از اولین جلسه تمرین در...
![صحبت های آرش صادقیانی سرمربی تیم ملی زیر 16 سال پسر پس از نخستین جلسه تمرین](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/53388224-4646-b__2659.jpg)
1:23
صحبت های آرش صادقیانی سرمربی تیم ملی زیر 16 سال پس...
![سری شروع | جلسه اول | آموزش مبتدی یوگا فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA](https://api.seevid.ir/img/proc/profile/2/mJj7T5ia5u4/hq720.jpg)
30:00
سری شروع | جلسه اول | آموزش مبتدی یوگا فارسی | YOG...
![کلیپی از اولین جلسه تمرین سرود " ساعت هشت "](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/51954726-1625-b__1823.jpg)
4:04
کلیپی از اولین جلسه تمرین سرود " ساعت هشت &qu...
![یک جلسه تمرین جلو بازو و پشت بازو همراه با کریس گیتن](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/11805583-3744-b__3635.jpg)
4:29
یک جلسه تمرین جلو بازو و پشت بازو همراه با کریس گی...
![تمرین کاهش وزن در خانه :جلسه دوم تمرین برای لاغری، تمرین برای کاهش وزن و تمرین برای تناسب اندام](https://api.seevid.ir/img/proc/profile/2/pKUo8OG4iRg/hq720.jpg)
31:00
تمرین کاهش وزن در خانه :جلسه دوم تمرین برای لاغری...
![اولین جلسه تمرین تیم کشتی انبوه سازان هوتن](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/48127311-8511-b__7430.jpg)
2:54
اولین جلسه تمرین تیم کشتی انبوه سازان هوتن
![نخستین جلسه تمرین رئال مادرید با هدایت زیدان](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/14129570-7256-b__9510.jpg)
2:02
نخستین جلسه تمرین رئال مادرید با هدایت زیدان
![گزارش تصویری از اولین جلسه تمرین گروه سرود قرار دوازدهم](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/56982274-7393-l__8426.jpg)
1:07
گزارش تصویری از اولین جلسه تمرین گروه سرود قرار دو...
![40 دقيقة تمرين قوي جدا يحرق دهون الجسم كامل ( تمرينات في البيت](https://api.seevid.ir/img/proc/profile/2/3nC7sllGJ-U/hq720.jpg)
41:12
40 دقيقة تمرين قوي جدا يحرق دهون الجسم كامل ( تمري...
![بارسلونا | آخرین جلسه تمرین برای بازی مقابل اینترسیتی](https://api.seevid.ir/img/proc/responsive/256/144/70/49647447-7436-b__6654.jpg)
3:56
بارسلونا | آخرین جلسه تمرین برای بازی مقابل اینترس...