1:56

ورزش برای کارمندان و پشت میز نشینان

1:17

نرمش هایی مناسب پشت میز نشنین ها

3:58

ورزش های مفید برای پشت میز نشین ها

6:58

ضرب و نوا مُرشد رضاقلیان. نرمش پشت تخته میرهاشم می...

2:23

۱۰ حرکت کششی که می توانید پشت میز کار خود آن ها را...

0:37

تمرین حین کار افراد پشت میز نشین برای درد مفاصل

1:57

نرمش پشت تخته - روزخانه شهرک محلاتی - ضرب و نوای م...

3:34

نرمش پشت تخته اشعار در وصف امام رضا(ع) - 24 تیر 14...

11:03

ورزشی برای حفظ جان کارمندان پشت میز نشین

1:23

جلوگیری از بیماری های قلبی در پشت میز

3:01

#کلیپ #کودکانه صبح که میاد ، ورزش میکنه یه کمی نر...

3:00

نرمش پشت تخته شنو ،تیم نونهالان باستانی کار کرمانش...

15:35

نرمش های تندرستی در منزل - اکبر مالکی (کارشناس ورز...

2:57

روش صحیح نشستن پشت میز کامپیوتر

0:53

نرمش کشش پشت ران برای بهبود درد سیاتیک

1:00

نرمشی مناسب برای پشت میز نشینان

1:37

نرمش های پیشگیری از سندرم تونل کارپال در پشت میز ن...

11:54

اهمیت گرم کردن - warm up

9:16

نرمش عضلات پشت و سیاتیک

18:42

چطور می‌تونید اثر زیاد نشستن رو خنثی کنید؟ (نکات و...

2:00

حتما این نرمش ها را پشت میز کار انجام دهید

0:34

کشش برای پشت میز نشینان|کلینیک طب فیزیکی آسود

25:48

نرمش های کامل کونگ فو | آموزش کونگ فو | گرم کردن ب...

6:32

آموزش نرمش های کشتی - قسمت سوم

7:44

اگر زیاد پشت میز میشینی این اصول رو برای سلامتیت ر...

1:59

نرمش پشت تخته اشعار در وصف امام رضا(ع) - 24 تیر 14...

2:27

نرمش پشت تخته استاد عالیقدر حاج محمد طالبی از کرما...

23:20

چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه...

1:38

نرمش پشت تخته، زورخانه انبار نفت، ضرب و نوای مرشد...

1:21

حرکات کششی مناسب برای افراد "پشت میز نشین&quo...

15:25

ورزش روی صندلی در خانه/ محل کار/افراد سالمند/کسانی...

1:01

آموزش ورزش باستانی-بخش پنجم: نرمش پشت تخته-پهلوان...

11:13

درمان گردن درد با تمرینات ساده کششی: مخصوص کارمندا...

11:59

نرمش های تندرستی در منزل - اکبر مالکی (کارشناس ورز...

24:24

حرکات یوگا برای رفع درد های گردن، شانه و کتف (مخصو...

9:07

درمان گردن درد با 6 تمرین تقویتی در خانه یا محل کا...

12:19

تقویت عضلات پشت - رفع خستگی و گرفتگی های کمر در م...

0:58

صفر تا صد حرکت پشت بازو دیپ + اشتباهات خطرناااااک

7:50

آموزش نرمش های کشتی - قسمت اول

0:38

نرمش برای کمر درد؛ کشش عضلات پشت ران

0:25

تمرین کششی فیزیوتراپی مناسب افراد پشت میز نشین. مش...

1:19

نرمش برای پشت میز نشین ها

0:40

تمرینات فیزیوتراپی در منزل برای افراد پشت میز نشین...

9:53

حرکات اصلاحی برای کسانی پشت میز نشین انند/تمرینات...

3:50

نرمش ها-نرمش پشت تخته

0:51

حرکات مناسب برای اصلاح در نشستن پشت میز

25:55

آموزش کنگ فو - قسمت اول نرمش های کونگ فو

10:32

نرمش پشت تخته تیم زورخانه ای جانبازان استان البرز

0:34

درد کمر در پشت میز نشینی

0:59

نرمش برای رفع خستگی پشت و گردن

0:21

نرمش تقویت عضلات پشت ران برای کاهش درد کمر

11:13

نرمش های تندرستی در منزل - اکبر مالکی (کارشناس ورز...

16:43

تقویت فیله های پشت | پیلاتس در خانه برای تقویت عضل...

1:21

نرمشهای پشت میز کار اداری - بهداشت حرفه ای

7:05

اگر در طول روز زیاد پشت میز میشینی از این حرکات کش...

0:25

تمرین کششی فیزیوتراپی مناسب افراد پشت میز نشین. مش...

2:21

نرمش پشت تخته با اشعاری در وصف امام حسین (ع) - مرش...

1:00

ورزش های مخصوص پشت میز نشینان

34:43

نرمش های مفید و کاربردی جهت درمان دیسک کمر

1:54

نرمش های گکل