3:07

آموزش پیلاتس | پیلاتس در خانه | ورزش پیلاتس با دست...

6:43

لاغری با ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-بهترین حرکات...

25:11

پیلاتس با مریم | ۳۰ دقیقه پیلاتس با توپ کوچک برای...

6:43

لاغری با ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-بهترین حرکات...

1:59

آموزش پیلاتس | ورزش پیلاتس - پیلاتس با دستگاه ( نش...

7:18

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-تمرین تق...

6:46

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-پیلاتس-پ...

6:47

لاغری با ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-حرکت کششی دو...

32:49

"Begin with Shaily" Workout 1 ورزش در خانه بدون پر...

7:48

ورزش پیلاتس با دستگاه -حرکت برای گل بدن روی ریفورم...

5:11

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-حرکت برا...

6:38

ورزش پیلاتس با دستگاه -تقویت ران پا

4:54

آموزش پیلاتس | ورزش پیلاتس | پیلاتس با دستگاه ( تم...

53:40

پیلاتس در خانه |۱ساعت پیلاتس برای کل بدن

5:56

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-(آموزش پ...

5:43

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-تمرین با...

7:00

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-تمرین رو...

35:51

ورزش در منزل/تمرینات پیلاتس با رینگ و دمبل

55:28

پیلاتس در خانه | پیلاتس برای کل بدن (فول بادی ) -...

25:54

پیلاتس با مریم | ۲۰ دقیقه پیلاتس با توپ کوچک برای...

5:43

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-پیلاتس-ت...

7:55

لاغری با ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-حرکت کششی و...

13:42

تمرینات کگل : 7 حرکت عالی برای تقویت عضلات کف لگن...

5:06

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-تمرینات...

5:36

آموزش پیلاتس | ورزش پیلاتس | پیلاتس با دستگاه ( تم...

4:56

آشنایی با پیلاتس ریفورمر، ریفورمر چیست، فایده‌های...

55:18

پیلاتس در خانه | ۱ساعت پیلاتس برای لاغری شکم و پهل...

19:43

ورزش در خانه بدون تجهیزات | ورزش پیلاتس در خانه

56:18

پیلاتس در خانه | یک ساعت پیلاتس برای لاغری شکم و پ...

7:43

آموزش پیلاتس - ورزش پیلاتس - پیلاتس با دستگاه - پی...

4:30

آموزش دستگاه های بدنسازی با آذر - 5

7:55

لاغری با ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-حرکت کششی و...

6:42

لاغری با ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-تمرین پشت و...

2:32

آموزش پیلاتس در خانه | ورزش پیلاتس | پیلاتس با دست...

6:38

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-پیلاتس-ت...

6:36

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-پیلاتس-ت...

1:47

آموزش پیلاتس | ورزش پیلاتس | پیلاتس با دستگاه ( حر...

5:06

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-پیلاتس-ت...

6:38

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-پیلاتس-ت...

8:12

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-تمرین سی...

6:47

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه -( حرکت...

20:29

پیلاتس با ریفرمر- گفتگو با خانم نازنین

6:54

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-تمرین با...

57:53

پیلاتس در خانه | یک ساعت پیلاتس فول بادی با توپ و...

5:06

لاغری با ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-تمرینات قدرت...

5:06

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-پیلاتس-ت...

20:46

پیلاتس برای زانودرد || ۲۰ دقیقه پیلاتس با فیزیوتر...

5:50

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-سری حرکا...

4:10

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-تمرینات...

7:22

لاغری با ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-ده دقیقه تمر...

3:38

Cross over on Pilates reformer(آموزش حرکت پیلاتس ر...

12:39

تمرین Full bodyبا کش پاور باند.تمام عضلات بدنت رو...

23:20

چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه...

6:43

لاغری با ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-بهترین حرکات...

5:50

لاغری با ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-سری حرکات بل...

5:10

آموزش پیلاتس | ورزش پیلاتس | پیلاتس با دستگاه ( تم...

5:06

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-تمرینات...

5:56

لاغری با ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-(آموزش پیلات...

27:10

Pilates I ورزش ۱ « پیلاتس، تمرکز فکروهماهنگی عضلات...

15:34

تمرینات کل بدن با کش پاور باند- full body workout...