Shoulder press DB/ سرشانه دمبل
1.3 هزار بار بازدید -
7 ماه پیش
-
درود بر شما امیدوارم حسابی
درود بر شما
امیدوارم حسابی عالی باشید.
امروز آموزش تمرین سرشانه با دمبل داریم.
از سری آموزش های تمرین با دمبل
اگر ویدیو رو ببینید کلی نکات اصولی و صحیح یاد میگیرید.
من به روش خودم بهتون آموزش دادم که خیلی درست این حرکت رو اجرا کنید.
کلی نکته هایی که هیچ جایی یاد نگرفتم و یه بخشیش رو خودم به روش خودم این شکلی یاد میدم.
اگر مربی بدنسازی هستید، اگر میتدی هستید و یا حتی پیشرفته مطمینم ازین ویدیو نکته یاد میگیرید.پنج دقیقه وقت بذارید و این ویدیو رو تا انتها ببینید. یادتون نره ویدیو رو لایک کیند و اگر سوالی داشتید تو کامنت ازم بپرسید.
امیدوارم حسابی عالی باشید.
امروز آموزش تمرین سرشانه با دمبل داریم.
از سری آموزش های تمرین با دمبل
اگر ویدیو رو ببینید کلی نکات اصولی و صحیح یاد میگیرید.
من به روش خودم بهتون آموزش دادم که خیلی درست این حرکت رو اجرا کنید.
کلی نکته هایی که هیچ جایی یاد نگرفتم و یه بخشیش رو خودم به روش خودم این شکلی یاد میدم.
اگر مربی بدنسازی هستید، اگر میتدی هستید و یا حتی پیشرفته مطمینم ازین ویدیو نکته یاد میگیرید.پنج دقیقه وقت بذارید و این ویدیو رو تا انتها ببینید. یادتون نره ویدیو رو لایک کیند و اگر سوالی داشتید تو کامنت ازم بپرسید.
7 ماه پیش
در تاریخ 1402/08/26 منتشر شده
است.
1,342
بـار بازدید شده