6:43

آموزش پیلاتس با دستگاه -بهترین حرکات پیلاتس

32:49

"Begin with Shaily" Workout 1 ورزش در خانه بدون پر...

7:21

آموزش پیلاتس با دستگاه -آموزش ایروبیک -اکستنشن روی...

5:48

آموزش پیلاتس با دستگاه | تمرینات پیلاتس ( تمرین رو...

19:43

ورزش در خانه بدون تجهیزات | ورزش پیلاتس در خانه

6:47

آموزش پیلاتس با دستگاه

6:43

آموزش پیلاتس با دستگاه -بهترین حرکات پیلاتس

13:42

تمرینات کگل : 7 حرکت عالی برای تقویت عضلات کف لگن...

5:11

آموزش پیلاتس با دستگاه

57:53

پیلاتس در خانه | یک ساعت پیلاتس فول بادی با توپ و...

6:26

آموزش پیلاتس با دستگاه - طرز استفاده از پیلاتس-یاف...

5:06

آموزش پیلاتس با دستگاه

5:52

آموزش پیلاتس با دستگاه | پیلاتس در خانه (اکستنشن ر...

23:20

چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه...

6:47

آموزش پیلاتس با دستگاه - دانلود پیلاتس و لاغری -...

6:47

آموزش پیلاتس با دستگاه - تمرینات پیلاتس -تمرین ر...

5:08

آموزش پیلاتس با دستگاه | تمرینات پیلاتس | پیلاتس د...

6:42

آموزش پیلاتس با دستگاه

7:21

آموزش پیلاتس با دستگاه -آموزش ایروبیک -اکستنشن روی...

2:56

آموزش پیلاتس با دستگاه | پیلاتس در خانه | تمرینات...

3:07

آموزش پیلاتس با دستگاه | تمرینات پیلاتس ( فشار روی...

56:27

پیلاتس در خانه | یک ساعت کلاس پیلاتس برای کل بدن |...

5:50

آموزش پیلاتس با دستگاه -حرکت پری دریایی - سری حرکا...

8:40

آموزش پیلاتس با دستگاه _ ( حرکت پاها )

6:42

آموزش پیلاتس با دستگاه

6:58

آموزش پیلاتس با دستگاه

4:56

آشنایی با پیلاتس ریفورمر، ریفورمر چیست، فایده‌های...

12:39

تمرین Full bodyبا کش پاور باند.تمام عضلات بدنت رو...

25:54

پیلاتس با مریم | ۲۰ دقیقه پیلاتس با توپ کوچک برای...

7:21

آموزش پیلاتس با دستگاه -آموزش ایروبیک -اکستنشن روی...

25:11

پیلاتس با مریم | ۳۰ دقیقه پیلاتس با توپ کوچک برای...

11:54

اهمیت گرم کردن - warm up

5:11

آموزش پیلاتس با دستگاه

7:43

آموزش پیلاتس با دستگاه

2:31

آموزش پیلاتس | آموزش پیلاتس با دستگاه (پشت سر)

7:59

آموزش پیلاتس با دستگاه - نحوه شکل گیری ورزش پیلاتس...

56:18

پیلاتس در خانه | یک ساعت پیلاتس برای لاغری شکم و پ...

20:46

پیلاتس برای زانودرد || ۲۰ دقیقه پیلاتس با فیزیوتر...

6:47

آموزش پیلاتس با دستگاه _ تمرین روی استوانه تعادلی

12:28

۵ تمرین پیلاتس با صندلی برای سر کار ||شکم•کمر•پشت•...

7:53

تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه | شمار...

6:43

آموزش پیلاتس با دستگاه - حرکات پیلاتس پیشرفته-حرکت...

3:38

Cross over on Pilates reformer(آموزش حرکت پیلاتس ر...

2:18

آموزش پیلاتس با دستگاه | پیلاتس در خانه (حرکت ملخ...

9:23

پیلاتس با مریم | طراحی جادویی با حلقه جادویی پیلات...

55:28

پیلاتس در خانه | پیلاتس برای کل بدن (فول بادی ) -...

3:39

آموزش پیلاتس در خانه از 0 تا 100

4:50

آموزش پیلاتس بادستگاه - طریقه استفاده کش پیلاتس-تم...

5:50

آموزش پیلاتس با دستگاه -حرکت پری دریایی - سری حرکا...

5:06

آموزش پیلاتس با دستگاه

5:30

آموزش پیلاتس با دستگاه - فیلم آموزش پیلاتس به صور...

5:11

آموزش پیلاتس با دستگاه

6:47

آموزش پیلاتس با دستگاه - تمرینات پیلاتس -تمرین ر...

2:55

آموزش پیلاتس با دستگاه | پیلاتس در خانه | تمرینات...

6:47

آموزش پیلاتس با دستگاه - تمرینات پیلاتس -تمرین ر...

7:21

آموزش پیلاتس با دستگاه -آموزش ایروبیک -اکستنشن روی...

4:50

آموزش پیلاتس بادستگاه - طریقه استفاده کش پیلاتس-تم...

20:29

پیلاتس با ریفرمر- گفتگو با خانم نازنین

6:46

آموزش پیلاتس با دستگاه

9:03

آموزش پیلاتس با دستگاه