0:31

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر چرخشی تک دست

0:23

#پرس بالا سینه با صفحه#داخل سینه #crossfitness #gy...

0:27

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه سیم کش چرخشی ایستاده تک...

0:31

آموزش حرکت ورزشی فلای بالاسینه صفحه هالتر چکشی تک...

0:24

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه سیم کش چکشی ایستاده تک...

0:28

۹۳۱- پرس بالا سینه افقی با صفحه - incline svend pr...

0:31

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر تک دست

0:31

فلای سینه دمبل تک دست

0:31

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر

2:31

نشر خم دمبل

0:31

آموزش حرکت ورزشی فلای بالاسینه صفحه هالتر چکشی متن...

0:31

آموزش حرکت ورزشی فلای بالاسینه صفحه هالتر چکشی جفت...

0:31

آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه صفحه هالتر جفت دست

0:22

فلای سینه کش چرخشی تک دست

0:23

فلای زیر سینه کش چکشی چرخشی تک دست

0:31

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر چرخشی متناوب

1:11

🛑حرکت عالی تقویت سینه/وسط سینه صفحه ایستاده

0:21

فلای بالا سینه کش چکشی چرخشی تک دست

0:31

آموزش حرکت ورزشی فلای بالاسینه صفحه هالتر چرخشی تک...

0:30

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای زیر سینه دمبل تک دست

0:31

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالا سینه آرنج خم تک دس...

0:11

▫️زیر سینه دمبل یا هالتر یا وزنه دست جمع 💪✅️

1:25

آموزش تمرین جلو بازو با صفحه هالتر روی میز لاری

0:31

باتر فلای بالا سینه دمبل چرخشی تک دست

0:27

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه سیم کش 360 درجه ایستا...

0:31

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر چرخشی جفت دس...

1:36

نشر جلوهالتر_Publish front barbell

1:16

حرکت فلای سینه ی دمبل تک دست One Arm Flat Bench Du...

0:31

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر متناوب

0:31

آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه صفحه هالتر متناوب

0:56

آموزش حرکت فلای سینه دمبل تک دست One-Arm Flat Benc...

0:22

فلای سینه کش تک دست

1:25

آموزش تمرین جلو بازو با صفحه هالتر

0:19

بالاسینه قفسه با صفحه خوابیده عمودی #shorts #sport...

0:24

آموزش حرکت ورزشی فلای زیر سینه سیم کش چرخشی تک دس...

0:31

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر چکشی متناوب

0:07

375- فلای بالا سینه دمبل Dumbbell parallel incline...

0:52

پلاور دمبل سینه و زیربغل lat workout

2:17

آموزش کامل قفسه سینه دمبل | نزن تا آسیب نبینی!!!

0:31

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالا سینه دمبل چرخشی تک...

1:02

پرس بالا سینه دمبل تک دست

0:31

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر چکشی تک دست

0:14

تمرینات قسمت بیرونی عضلات سینه / فلای سیمکش تک دست

1:47

آموزش حرکت کراس از پایین | دان کراس

0:24

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه سیم کش خم چکشی تک دست

0:31

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالا سینه دمبل چکشی تک...

0:32

#جلو بازو دمبل لاری تک دست#پزشکی #صفحه #هوازی #هدف...

0:07

155-نشر از جلو با صفحه وزنه چرخشیweighted round ar...

0:31

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالا سینه دمبل 360 درجه...

0:18

فلای سینه تک دست سیم کش همراه با دراپ ست

0:25

فلای بالا سینه کش چکشی تک دست

0:31

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر چکشی

1:25

آموزش حرکت باتر فلای دستگاه تک دست | FITCLUB

0:31

آموزش حرکت ورزشی فلای بالاسینه صفحه هالتر چرخشی جف...

0:27

فلای بالا سینه کش تک دست

0:31

آموزش حرکت ورزشی فلای بالاسینه صفحه هالتر چرخشی مت...

0:27

آموزش پرس قفسه سينه ايستاده با صفحه

0:14

۹۳۵- پرس سینه افقی با صفحه خوابیده - laying svend...

1:25

نشر از جلو با صفحه هالتر

0:31

آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه صفحه هالتر تک دست